jak brac

Metke powinienes brac po kazdym posilku,jezeli bierzesz 2 to np po obiedzie i po posilku po treningu,3 to po sniadaniu,obiedzie i kolacji,a jak 4 to dorzuc po posilku po treningu:)Proste ------->

30 w bicepsie i sie chcesz za kreatyne brać? chłopcze ułóż sobie dietę i się jej trzymaj, bo jak po poltora roku masz takie efekty to o la bogaaaaaa

Bez problemu , ja osobiscie wolal bym brac DT Bcaa to z rana na przed trening a w DNT Bcaa zamiast naczczo to Na noc chociaz nie trzeba bcaa i gluty jak nie masz treningow jakis typu areoby. Reszta jest dobrze rozpisana Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-08-01 23:17:32

Moje pytanie wiaze sie z tym ze na Creatinie jest napis ze "nie stosowac z napojami bialkowymi lub kofeinowymi". Wiec co z tym zrobic, mowicie zeby to olac? Drugie pytanko jak juz mam brac to w jakich proporcjach?

[...] sobie i owszem nie powiem bym nie poczuł, ale z 20 minut bez węgli wytrzymałem, a wiem że i więcej spokojnie bym wytrzymał tak więc... z kolei typ ode mnie z siłki, baran jak pisałem przybił 40jm i nie wziął caban węgli ze sobą, stracił przytomność a to było rano, po południu dostał wypiskę ze szpitala ;) oczywiście nie twierdzę że to jest nie [...]

NA siłę to kreatyna. ZMA możesz brać na usupelnienie magnezu cynku i witb6. Regenerację większości osob też to poprawia. Bialko, czy gainer tylko uzupelniają dietę w bialko i węglowodany. Jak dostarczasz bialka ze zwyklego jedzenia to kasa wydana na bialko to kasa wyrzucona w bloto.

[...] dla sportowcow,wspomagajacy trening tylko cos dla niecwiczacych ludzi majace na celu...*** wie co. W kazdym razie pisza zeby brac 4 capsy dziennie wiec wychodzi mniej wiecej jak dzienna porcja AAKG treca...tylke ze zamiast alfa ktoglutaranu mamy l-arginine HCL... l-arginina HCL jest slabsza do alfa ketoglutaranu??? I jeszcze jedno pytanie - co [...]

Zastanawialem sie nad tym czy czasem zamiast wlasnie efki z aspiryna nie brac thermal pro! w zwiekszonych dawkach, to znaczy 3-4 kapsy dziennie ( podczas tych tygodni "on" bo na off bym nic nie bral ). A aspiryne jaka polecacie i w jakich dawkach? Trening i dieta to podstawa wiec oczywiscie beda takie jak trzeba. ;)

Możesz brać tak jak napisałeś, z tym że te bcaa po treningu nie jest konieczne, bo aminokwasy bcaa masz w już w białku...

to napisze mi ktoś coś dla niego jakieś konkretne odzrzywki z konkretnej firmy bo ja sie nieznam a jak mu powiem że odzrzywy dopiero za rok ma brać to on i tak sobie coś kupi za te 400zł (jest przy kasie to kupuje) a po co ma wydawać to na jakie paści.

skoro to jest buzer tescia moze brac go tylko przed snem, jak polecacie?

A stosować to tak jak ja teraz 30 min po posiłku bo słyszałem też aby przed posiłkiem to brać.

Wiec jak zauważył fizjo ból może brać się właśnie z wady postawy, która powoduje przeciążenie pleców. Aktualnie bardzo częstymi wadami jest hiperlordoza, zniesiona lordoza czy nadmierna kifoza. Szukaj dobrego fizjoterapeuty by zdiagnozować problem.Widocznie trafiłeś na kiepskiego. Jeśli wykluczy wadę postawy czy problemy z mobilnością to trzeba [...]

ale jak je brac? Kiedy ? Po posilkach ?

[...] sie troche wyrzezbic, ale w koncu kumpel namowil mnie na ten testosterone propionate, bo podobno ten ostatni bedzie mi spalal tluszcz i beda lepsze efekty; boje sie jednak o jakies skutki uboczne... wiec b. prosze o rady, aby je jak najbardziej zminimalizowac nie zalezy mi na duzej masie, a bardziej wlasnie na rzezbie, czystym, zbitym miesniu [...]

Odswiezam jeszcze raz. Mam dwa spalacze,teraz dwa tygodie bede bral TSE,a pozniej Scorcha. Jak mam je brac??Wiem,ze jedna porcje rano przed sniadaniem,a druga lykac przed posilkiem przedtreningowym,czyli jakies 2 godziny przed treningiem,czy lepiej juz tak godzinke przed samym treningiem??

[...] o tym troche. Powiedzmy ze zdecyduje sie na Doriana chociaz xplode tez wygląda pod względem składu i tu sie troche zastanawiam bo różnica w cenie jest. White flood troche nie ciekawy przynajmniej podwzgledem składu - nie wiem jak działa... Jeszce jakies stacki kreatynowe?? Myślicie ze no xplode wystarczy? Czy nie ma sensu i lepiej brac doriana?

A Mam do was jeszcze jedno pytanie ...mam cell pump i MET-Rx Pure CREATINE POWDER 400g mozecie mi powiedziec jak mam to brac? Dzięki za odpowiedz :) Pozdrawiam

[...] zaczynal. Ja mam juz 1 cykl za soba,efekty sa super,teraz czas na kolejny. Wiem ze tescia trzeba brac na dlugie cykle bo sie dlugo rozkreca,ale nie o to pytalem. Powiedzcie jak powinienem zrobic ten cykl na tym tesciu z deca. Sklad Test 400 ( Acetate 25mg, Propionate 40mg, Phenylpropionate 60mg, Isocaproate 75mg, Enanthate100mg.,Decanoate100mg) [...]

jak na 15 latka to i tak nielze cisniesz bo 85. ale przy takim wyniku nie ma co sie brac za sterydy. wez sobie kratyne pamietajac o dobrej diecie a efekty beda naprawde zadowalajace. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz [...]